Bol de smoothie aux baies avec muesli et Nutella®
INGRÉDIENTS pour 4 portions
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2 tasses (250 ml) de yogourt à la vanille
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3 tasses (750 ml) de baies surgelés, tels que les framboises, les bleuets et les mûres
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1 1/2 tasses (375 ml) de lait ou de lait d'amande
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1 tasse (250 ml) de fraises tranchées
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1 banane, tranchée
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1/4 tasse (60 ml) de muesli
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4 c. à thé (20 ml) de graines de chia
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1/4 tasse (60 ml) de Nutella®
Pour préparer cette délicieuse recette, 15 g de Nutella® par personne suffisent!
ÉTAPE
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Dans un mélangeur, mélanger le yogourt, les fruits et le lait jusqu'à consistance lisse. Répartir dans 4 bols.
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Garnir chaque portion avec les tranches de fraises, la banane, le muesli et les graines de chia. Garnir chaque portion d'une c. à soupe (15 ml) de Nutella®.
Astuce : Ajouter une c. à soupe de poudre de protéine au smoothie, si désiré, pour un supplément de protéines.
